睡眠呼吸中止症年輕化 找上竹科工程師

睡眠呼吸中止症年輕化 找上竹科工程師

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臺灣睡眠醫學學會統計,全臺有睡眠障礙者約佔人口10%。(鄭鬱蓁攝)

臺灣睡眠醫學學會統計,全臺有睡眠障礙者約佔人口10%,其中有80~100萬爲睡眠呼吸中止症患者,若是晚上打鼾聲音大、夜尿等各種睡不好的症狀頻繁出現,就算晚上沒有熬夜,睡眠時間超過6小時,白天仍有精神不濟、想打瞌睡的情況發生,小心就是睡眠呼吸中止症找上身。

新竹馬偕醫院醫師李翊豪說,近期診間觀察,患有睡眠呼吸中止症病患平均年齡明顯下降,過往就診年齡平均40歲以上,但近年小於35歲的病患人增加,且新竹馬偕門診患者中,有7成是竹科工程師。

李翊豪說,竹科工程師工作常常需要加班或是夜班輪班多,作息及飲食時間不穩定,影響新陳代謝,平常運動量若是不足,容易造成BMI指數過高、肥胖機率增加。

而工作壓力大更會提升肥胖的機率,當壓力大到使自律神經平衡受到干擾時,交感神經可能會過度激活,同時副交感神經可能會受到壓制,這種情況有可能導致腸胃道運動的減緩、消化過程的延緩,進而影響脂肪的代謝與累積。

李翊豪提醒,睡眠呼吸中止症的高風險族羣,睡眠期間的血氧濃度比打呼次數更須重視,因缺氧是造成器官損害的兇手,若發生「打呼、肥胖、睡不飽」3個症狀時,一定要有警覺。「打呼」爲鼾聲大到在房門外也能聽見;肥胖爲BMI超過27;而「睡不飽」則是白天精神不濟、想打瞌睡。

李翊豪建議,改善睡眠呼吸中止症第一步以減重爲主,讓BMI降到24以下降低脂肪組織堆積,其次搭配非侵入式的正壓呼吸器輔助,在體重沒有降到標準值之前,能透過輔具在喉道塌陷時進氣,以達到呼吸不中斷、大腦不缺氧,身體維持良好的睡眠,器官才能真正休息、啓動修復機制。

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